回到身体
先练八段锦（一套轻柔的传统气功），再做正念呼吸。穿方便活动的衣服就行。
2026 年 11 月 7 日周六 · 下午 2–4 点 · 明尼阿波利斯 SooVAC
What Sustains Us Internally, Even If…?
Dwelling in the Negative Space of an Image of Success, with the Perpetually Foreign “Alien Worker” Artist’s Full-Time Husband.
免费的两小时工作坊：轻柔的身体活动、正念呼吸和水墨画。限 8 人，不需要经验。
00 / 为什么
在追梦的路上，我们的身体一直在重复怎样的节奏？哪些在消耗我们，哪些在托着我们走？
成功形象的背后，是还在继续、尚未完成的生活：休息、照护、关系，以及让我们走下去的创作实践。这场工作坊为那些常被这幅形象漏掉的需要和联结留出位置。
我和丈夫住在明尼阿波利斯。他是一位艺术家，在双城生活、工作了 16 年，至今仍被归为非移民外国工作者。我持 O-3 身份合法居留，可以在美国生活和学习，但不能工作，也不能为服务收费。于是我成了一个被法律体系认证的「全职丈夫」，几十年的艺术与教学工作被搁在一边，去适应一个很少给移民留位置的社会。野山道场就长在这段漫长的居间生活里，也长在我为整理生活、延续创作而找的种种办法里。
这场工作坊免费，是我个人创作实践的一部分，也是我在由 Watson Institute 提供的 Enlight Fellowship 中的社区学习成果。
01 / 那天会发生什么
每次两小时，分四段
Drawing is a relief for the heavy minded people.
心里装着重东西的时候，画画是一种卸下。
画出感受
用毛笔和墨，在一张长卷上一起画。不打草稿，不求好看。
两张卡
一张写你不喜欢、却一再重复的模式，一张写支持你和身边人的重复行动。
分享交流
三四人一圈。想说的人说，只想听的人听。
不需要解释或展示你的画和卡。
02 / 谁在办
俞悠洋
艺术家、教育者和社区组织者。在英国 Kingston 大学和皇家艺术学院学插画与动画，是获奖短片导演；在北京教了八年艺术课，联合创立费那奇北京动画周；后来在大理和上海组织、带领游民社区。2026 年起住在明尼苏达，是 Watson Enlight Fellow。
03 / 时间地点
一个免费的下午，在 SooVAC
- SooVAC（Soo Visual Arts Center），当代艺术空间11 月 7 日周六 · 已确定
- 时间
- 2026 年 11 月 7 日周六，下午 2–4 点，1:45 开门
- 地点
- SooVAC，2909 Bryant Ave S, Suite 101, Minneapolis
- 经验
- 不需要，任何一段都可以暂停或跳过
- 语言
- 英文
- 费用
- 免费
- 人数
- 限 8 人
毛笔、墨和纸由我准备，也由我布置和清理。
04 / 报名
报名
留下名字和邮箱，选一个小头像。头像会出现在这里，让大家知道谁要来。
参与和分享自愿，任何一段练习都可以暂停、跳过或离开。野山道场做的是非临床的艺术实践，不是心理治疗、诊断或危机服务。